Hur mycket pengar kan du spara på att sluta snusa, röka eller vejpa?

Räkna ut vad snus, cigaretter eller vape kostar per dag, månad och år. Se tre tydligt fiktiva exempel och använd vår kostnadsfria kalkylator.

Räkna på din egen nikotinkostnad

Det finns inget enda svar på vad man sparar genom att sluta. En person använder en dosa snus om dagen, en annan köper flera förpackningar samtidigt och den som vejpar kan ha mycket oregelbundna inköp. Det mest användbara svaret får du därför genom att ange din egen användning och ditt eget pris.

Kalkylatorn räknar på snus, cigarettpaket och vape eller pods. Inmatningen används bara för beräkningen i webbläsaren och skickas eller sparas inte.

Så räknar kalkylatorn

Grundberäkningen är enkel: antal enheter per dag multipliceras med priset per enhet. Dagssumman multipliceras sedan med 365 för att visa ett år. Månadsvärdet är årskostnaden delad med tolv.

• Per dag: antal enheter × pris per enhet.
• Per månad: daglig kostnad × 365 ÷ 12.
• Per år: daglig kostnad × 365.
• Tio år i dagens pris: årskostnaden × 10.

Du kan också välja ett antagande om framtida prisökningar och möjlig ränta eller avkastning. Det visar ett scenario, inte en prognos eller garanti. Avkastning kan bli lägre, högre eller negativ och beräkningen tar inte hänsyn till avgifter eller skatt.

Tre fiktiva räkneexempel

Beloppen ovan använder inga antaganden om prisökning eller avkastning. De beskriver inte svensk normalförbrukning och ska inte användas som prisstatistik.

Vape är ofta enklare att räkna från faktiska köp

Vape kan vara svårare att beskriva som ett fast antal enheter per dag. Vätska, pods, engångsenheter, coils och andra tillbehör köps vid olika tillfällen. Ett bättre sätt kan vara att summera vad du faktiskt lagt på vape under de senaste 30 eller 90 dagarna och dela summan med antalet dagar.

Om inköpen exempelvis uppgår till 2 700 kronor under 90 dagar blir den genomsnittliga kostnaden 30 kronor per dag. Det motsvarar 10 950 kronor per år om samma mönster fortsätter. Använd reglagen för att komma så nära din genomsnittliga dagskostnad som möjligt.

Besparingen uppstår först när kostnaden försvinner

Kalkylatorn visar vad som blir kvar om den angivna kostnaden upphör helt. Om du fortsätter använda en mindre mängd, byter till en annan nikotinprodukt eller tillfälligt köper nikotinläkemedel blir den verkliga nettobesparingen annorlunda.

Det betyder inte att varje tillfällig kostnad är dålig. Ett realistiskt stopp är viktigare än att maximera ett teoretiskt belopp. Räkna gärna separat på kostnaden före stoppet och på de utgifter som faktiskt återstår efteråt.

Varje tiokrona om dagen blir synlig över tid

Tio kronor kan kännas obetydligt vid ett enskilt köp, men motsvarar 3 650 kronor på ett år, 18 250 kronor på fem år och 36 500 kronor på tio år i oförändrade priser. En dagskostnad på 40 kronor motsvarar fyra gånger dessa belopp.

Den här tumregeln gör det möjligt att kontrollera kalkylatorns resultat och snabbt jämföra olika scenarier.

Gör besparingen till en del av stoppplanen

Pengar är sällan den enda anledningen att sluta, men de kan göra framstegen konkreta. Bestäm vad den första nikotinfria veckan eller månaden ska möjliggöra. Det kan vara en buffert, en aktivitet eller något annat som betyder mer för dig än produkten.

• Skapa en automatisk veckoöverföring som motsvarar din tidigare kostnad.
• Följ det belopp du faktiskt flyttar, inte bara kalkylatorns maxscenario.
• Sätt små delmål efter en vecka, en månad och tre månader.
• Justera beräkningen sakligt om användningen förändras eller du får ett bakslag.

Vill du göra beslutet mer konkret kan du läsa om hur du förbereder ett stoppdatum. För produktanpassade råd finns våra guider om att sluta snusa dag för dag, faserna efter ett rökstopp och att sluta vejpa. Ett avsteg behöver inte radera planen; se även guiden om bakslag och återfall.

Vanliga frågor