Sluta vejpa med en plan för både nikotin och vana
Vape är lätt att använda ofta och kan därför vävas in i hela dagen. Här kan du kartlägga mönstret, jämföra stoppstrategier och förbereda stunderna då suget brukar vara starkast.
För dig som vill sluta vejpa och behöver ett upplägg som fungerar vid skärmen, på väg någonstans och i stressiga stunder.
Vi markerar vad forskningen visar och vad som ännu är osäkert.
Kartlägg när du vejpar
Planera för nikotinsug
Bryt automatiska vanor
Läs vad forskningen ännu inte vet
Fakta & råd
Sluta vejpa: guide för sug, nedtrappning och stopp
Vill du sluta vejpa eller sluta med vape? Följ en konkret guide för nikotindos, stopp eller nedtrappning, abstinens och återfall.
Läs artikeln Vape / Hälsorisker · 4 minÄr vape farligt? Risker med e-cigaretter
Är vape farligt? Läs vad forskningen visar om nikotinberoende, luftvägar, lungor, hjärta och vad vi ännu inte vet om långtidseffekter.
Läs artikeln Vejpstopp / Läkemedel · 3 minLäkemedel vid vejpstopp: vad visar forskningen?
Kan läkemedel hjälpa vid vejpstopp? Här granskar vi studier om vareniklin, cytisiniklin och stöd – samt vad som ännu är osäkert.
Läs artikelnVanliga frågor om Snusdoktorn
Erbjuder Snusdoktorn vård just nu?
Nej. Snusdoktorn är under utveckling och erbjuder ännu inte vård, medicinska bedömningar eller recept.
Vad kan jag använda sajten till i dag?
Du kan läsa guider om snus, rökning, vape, abstinens, läkemedel och stoppstrategier samt räkna på möjliga ekonomiska besparingar.
Vart vänder jag mig om jag behöver personlig hjälp nu?
Kontakta din vårdcentral, fråga på apotek eller vänd dig till Sluta-röka-linjen. Ring 112 vid akut fara eller allvarliga symtom.
Är innehållet medicinsk rådgivning?
Nej. Innehållet är generell information och ersätter inte en individuell bedömning från vården.
Varför är en stoppplan viktig?
Nikotinberoende är både biologiskt och beteendemässigt. En plan hjälper dig förbereda stoppdatum, risksituationer och bakslag.