Digitalt stöd vid nikotinavvänjning
Så fungerar digital hjälp vid nikotinberoende: kartläggning, medicinsk bedömning, en individuell plan, stoppdatum och uppföljning.
Det viktigaste i korthet
- Du börjar med att beskriva din nikotinanvändning, din hälsa och tidigare försök att sluta. Det ger vårdpersonalen underlag för en individuell bedömning.
- Om behandling passar dig får du en plan med stoppdatum och råd för de situationer där suget brukar vara starkast.
- Uppföljning är en del av behandlingen. Du ska veta hur kontakten går till och när du behöver söka annan eller akut vård.
Hjälp där du befinner dig
Det kan vara skönt att ta första steget hemifrån, när du har tid att tänka igenom dina vanor och vad du vill förändra. Digital nikotinavvänjning kan ge möjlighet till rådgivning, medicinsk bedömning och uppföljning hemifrån.
Du börjar med att fylla i ett behandlingsformulär med frågor om vilken typ av nikotin du använder, hur mycket och hur snart efter att du har vaknat som du brukar ta nikotin. Tidigare stoppförsök, sjukdomar, läkemedel och hur du mår hjälper oss på Snusdoktorn att förstå vilken hjälp du kan behöva.
Individuell bedömning och plan
En läkare bedömer dina uppgifter och tar ställning till om medicinsk behandling är lämplig. Bedömningen kan också visa att ett annat upplägg eller en annan vårdkontakt passar bättre.
Om behandling blir aktuell får du en individuell plan. Där ingår hur behandlingen ska användas, när du ska vara helt nikotinfri och vad du kan göra när suget kommer.
Stoppdatum och stöd i vardagen
Stoppdatumet ger dig en tydlig dag att förbereda dig för. Före dagen kan du kartlägga situationer som kaffe, måltider, stress eller pauser och bestämma vad du vill göra i stället.
En sjuksköterska följer upp hur det går, hjälper dig att justera planen och ger råd vid sug eller bakslag. Du kan läsa mer om att förbereda stoppdatumet och om att komma vidare efter ett bakslag.
När digital kontakt inte räcker
Digital kontakt passar inte för alla besvär. Vårdpersonalen kan rekommendera ett fysiskt besök eller annan vård om din situation behöver undersökas på plats.
Vänta inte på ett digitalt svar vid akuta symtom. Ring 112 vid omedelbar fara eller allvarliga symtom som svår bröstsmärta, uttalad andnöd, medvetslöshet eller akuta självmordstankar.
Källor och vidare läsning
- Socialstyrelsen – Samtal om tobak Stöd för rådgivande samtal och hjälp vidare.
- Sluta-röka-linjen – Att sluta Kostnadsfritt stöd och patientinformation genom hela stoppförloppet.
Källorna beskriver kunskapsläget för grupper. De kan inte förutsäga exakt effekt eller risk för en enskild person.
Vanliga frågor
Hur går den digitala bedömningen till?
Du beskriver din nikotinanvändning, tidigare försök, hälsa och läkemedel i ett formulär. En läkare bedömer sedan om behandling passar och vilket upplägg som är lämpligt.
Ingår uppföljning?
Ja. Planerad uppföljning av sjuksköterska är en del av Snusdoktorns behandling och används för att stämma av stoppdatum, sug, vanor och hur behandlingen fungerar.
När räcker digital kontakt inte?
Om du behöver undersökas på plats eller har akuta symtom ska du söka fysisk eller akut vård. Ring 112 vid omedelbar fara.